Fitia: کالری و رژیم غذایی

بیش از ۱۰ میلیون کاربر به Fitia اعتماد کرده‌اند و این برنامه امتیاز ۴.۹ از ۵ را دریافت کرده است. • سریع‌ترین و دقیق‌ترین کالری‌شمار • ثبت کالری با عکس، صدا یا تایپ کردن، درست مثل نوشتن یادداشت • برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده برای کاهش وزن یا افزایش حجم عضلانی • مربی هوش مصنوعی که با روند پیشرفت شما سازگار می‌شود • فهرست خرید، دستورهای غذایی و ثبت هوشمند مواد غذایی • ثبت وزن، درصد چربی بدن و اندازه‌گیری‌های بدنی • ردیاب روزه‌داری متناوب • همگام‌سازی با Apple Health و اپلیکیشن‌های شخص ثالث چرا Fitia برای کاهش وزن یا افزایش حجم عضلانی مؤثر است؟ • Fitia برنامه‌ای متناسب با اهداف، سبک زندگی، ترجیحات و میزان پیشرفت شما ایجاد می‌کند. • همیشه می‌دانید چه چیزی بخورید، چه مقدار بخورید و برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، به چه میزان کالری نیاز دارید. کالری‌شمار و ردیاب تغذیه • کالری، درشت‌مغذی‌ها، فیبر، قند، چربی اشباع‌شده و بیش از ۲۰ ماده مغذی دیگر را ثبت کنید. • از Fitia به‌عنوان کالری‌شمار روزانه، برنامه ثبت کالری، دفترچه غذایی یا ردیاب تغذیه استفاده کنید. • هر ماده غذایی را از بزرگ‌ترین پایگاه داده تأییدشده مواد غذایی در جهان جست‌وجو کنید؛ اطلاعات این پایگاه برای اطمینان از دقت، توسط متخصصان تغذیه بررسی شده‌اند. شمارش کالری با عکس، صدا یا تایپ وقت کافی برای ثبت مواد غذایی ندارید؟ Fitia شمارش کالری را بسیار ساده می‌کند. • وعده‌های غذایی را با یک عکس ثبت کنید. • با استفاده از صدای خود کالری‌ها را ثبت کنید. • نام غذا را تایپ کنید تا با تشخیص هوشمند مواد غذایی، اطلاعات آن فوراً ثبت شود. کالری‌شماری هیچ‌وقت تا این اندازه سریع نبوده است. برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده برای کاهش وزن و افزایش حجم عضلانی • یک برنامه کامل غذایی برای کاهش وزن یا افزایش حجم عضلانی، متناسب با نیاز کالری، درشت‌مغذی‌ها، ترجیحات و برنامه روزانه شما ایجاد کنید. • Fitia به‌صورت خودکار وعده‌های غذایی متعادلی طراحی می‌کند که بسته به هدف شما، به حفظ میزان کالری کمتر یا بیشتر از نیاز روزانه کمک می‌کنند. مربی هوش مصنوعی Fitia؛ دستیار شخصی تغذیه شما • برای کاهش وزن، بهبود عادت‌ها، رسیدن به هدف کالری و تنظیم بهتر رژیم غذایی، راهنمایی روزانه دریافت کنید. • مربی هوش مصنوعی روند پیشرفت شما را توضیح می‌دهد، پیشنهادهایی برای بهبود ارائه می‌کند و به شما کمک می‌کند در مسیر هدفتان ثابت‌قدم بمانید. ردیاب روزه‌داری متناوب • روش‌های مختلف روزه‌داری مانند 16:8، 18:6 یا 20:4 را با تایمرهای خودکار و یکپارچه با سیستم ثبت کالری و تغذیه دنبال کنید. فهرست خرید خودکار • برنامه غذایی هفتگی شما بلافاصله به یک فهرست خرید تبدیل می‌شود. • در زمان صرفه‌جویی کنید، فقط چیزهایی را که نیاز دارید بخرید و آماده‌سازی وعده‌های غذایی را ساده‌تر و مقرون‌به‌صرفه‌تر کنید. Fitia Teams • با دوستان، همکاران یا اعضای خانواده انگیزه خود را حفظ کنید. • به یک تیم بپیوندید، در چالش‌ها شرکت کنید، نتایج را به اشتراک بگذارید و در مسیر کاهش وزن یا تناسب اندام همراه یکدیگر بمانید. پیگیری پیشرفت • وزن، درصد چربی بدن و اندازه‌گیری‌های بدنی • کالری و درشت‌مغذی‌ها • میزان مصرف آب • عکس‌های پیشرفت • روند روزه‌داری دستورهای غذایی شخصی‌سازی‌شده توسط متخصصان تغذیه • به دستورهای غذایی مناسب کاهش وزن، غذاهای پرپروتئین، کتو یا کم‌چرب، متناسب با نیازهای غذایی خود دسترسی داشته باشید. • تمام دستورهای غذایی توسط متخصصان تغذیه طراحی شده‌اند تا از اهداف مربوط به کاهش چربی یا افزایش حجم عضلانی پشتیبانی کنند. همگام‌سازی با Apple Health فعالیت‌های روزانه، تعداد قدم‌ها و تمرین‌های خود را به‌صورت خودکار از دستگاه‌های سازگار با Apple Health دریافت و همگام‌سازی کنید. میزان کالری مصرفی و تعادل کالری شما نیز به‌صورت لحظه‌ای به‌روزرسانی می‌شود. به جمع بیش از ۱۰ میلیون کاربر بپیوندید • Fitia با امتیاز ۴.۹ از ۵، یکی از بالاترین امتیازها را در میان اپلیکیشن‌های کالری‌شمار و کاهش وزن در جهان دارد. ⸻