برنامه‌ریز روتین وزنه برداری

** ویژه اپل ** به جمع بیش از ۱۰ میلیون کاربر بپیوندید! Hevy شهودی‌ترین ردیاب و برنامه‌ریز تمرین در جهان است. بدون تبلیغات و رایگان. برنامه‌های وزنه‌برداری خود را برنامه‌ریزی کنید، تمرینات خود را ثبت کنید و پیشرفت ورزشی خود را پیگیری کنید. به یک جامعه رو به رشد بپیوندید و امروز - به صورت رایگان - شروع کنید! نظر کاربران • "جدی می‌گویم، بهترین ردیاب تمرینی که تا به حال استفاده کرده‌ام. ساده. رایگان. کلی نمودار. ویدیوهای با کیفیت شگفت‌انگیز" - سام ایله‌لابویه • "دیدن تمرینات دوستانم و سایر ورزشکاران در باشگاه، تجربه من را کاملاً تغییر داده است. حالا می‌توانم تمرینات دوستم را کپی کنم و خودم را با آن مقایسه کنم. این فوق‌العاده انگیزه‌بخش است" - جائومه • "ردیابی تمریناتم با Hevy، تمرینات من را به سطح بالاتری رسانده است، من هر هفته قوی‌تر می‌شوم. توانایی برنامه‌ریزی برنامه‌هایم واقعاً به من کمک می‌کند تا در باشگاه کارآمد باشم." - کارلوس دی. ویژگی‌ها • تمرینات خود را با یک رابط کاربری شهودی و ساده پیگیری کنید. • از تقویم برای پیگیری برنامه تمرینی خود استفاده کنید • صدها تمرین با ویدیوهای رایگان با کیفیت بالا برای تمرکز روی فرم صحیح بدن • با دنبال کردن حرکات دوستتان و کپی کردن تمرینات آنها، پیشرفت او را دنبال کنید • تمرینات سفارشی خود را برای تمرینات خود ایجاد کنید • پروفایل خود را به صورت خصوصی یا عمومی تنظیم کنید • ست‌ها را به عنوان گرم کردن، معمولی، دراپ ست، ناتوانی و سوپرست علامت‌گذاری کنید • تایمرهای استراحت خودکار را برای هر تمرین سفارشی کنید • جلسات تمرین خود را با نمودارهای گروه عضلانی به طور دقیق تجزیه و تحلیل کنید • محاسبه یک تکرار حداکثر برای همه تمرینات قدرتی • ایجاد تعداد نامحدودی از تمرینات • تجزیه و تحلیل پیشرفت حرکات خود با نمودارهای تمام صفحه زیبا از حجم، بهترین وزن و کل تکرارها • کپی تمرینات دوستان خود • حالت تاریک • Hevy از HealthKit و CareKit برای خروجی گرفتن تمرینات Hevy شما به برنامه Health استفاده می‌کند، این ویژگی را می‌توان در تنظیمات فعال کرد. اپل واچ • همگام‌سازی زنده تمرین اپل واچ با گوشی شما • استفاده از روتین‌های Hevy در اپل واچ • پیگیری آسان ست‌های وزنه‌برداری • استفاده از Hevy Apple Watch Complications در صفحه ساعت • پیگیری ضربان قلب در طول تمرین • تایمرهای مفید برای تمرینات با مدت زمان • علامت‌گذاری ست‌ها به عنوان گرم کردن، نرمال، ست‌های کاهشی یا شکست • ذخیره خودکار تمرینات هنگام اتصال مجدد به آیفون ویژگی‌های iOS • استفاده از آخرین فناوری iOS • فعالیت زنده در صفحه قفل • جزیره پویا برای از دست ندادن پیگیری تمرین • ابزارک‌ها برای دسترسی سریع • برنامه کامل آیپد • استیکرهای iMessage برای بلند کردن Hevy جزئیات • https://www.hevyapp.com • https://www.instagram.com/hevyapp • https://www.facebook.com/hevyapp • https://www.twitter.com/hevyapp • hello@hevyapp.com HEVY PRO • ایجاد روتین‌های نامحدود • دسترسی نامحدود به تاریخچه نمودار • ایجاد تمرین‌های سفارشی نامحدود • پیگیری اندازه‌گیری‌های پیشرفته