زیر نور خورشید مراقب زمان باشید

Sun Exposure همراه هوشمند شما برای زندگی در فضای باز است. میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب را پیگیری کنید، تولید ویتامین D را تخمین بزنید، زمان سوختگی را رصد کنید، زمان نور صبحگاهی خود را تنظیم کنید و راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید - همه این‌ها برای کمک به شما در لذت بردن ایمن از نور خورشید طراحی شده‌اند، چه هدف شما محافظت از خود، افزایش ویتامین D، ایجاد برنزه سالم یا شروع روز با نور صبحگاهی باشد. با یک نگاه سریع ببینید امروز چقدر نور خورشید داشته‌اید. یک جلسه آفتاب را مستقیماً از آیفون خود شروع کنید تا زمان خود را در نور روز ثبت کنید - بدون نیاز به اپل واچ. یا برای ردیابی خودکار و تمام‌روزه‌ی آفتاب با بینش‌ها و توصیه‌های بلادرنگ با اپل واچ خود جفت شوید تا بتوانید از مزایای نور خورشید بدون سوختگی بهره‌مند شوید. ویژگی‌های رایگان - ردیابی روزانه‌ی آفتاب - با یک نگاه ببینید امروز چقدر زمان را در آفتاب گذرانده‌اید. - جلسات آفتاب - میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب خود را مستقیماً از آیفون خود ثبت کنید. زمان شما در نور روز به طور خودکار در Apple Health ذخیره می‌شود. - راهنمای هوشمند آفتاب - توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده در مورد زمان دریافت اشعه‌ی بیشتر، استفاده از کرم ضد آفتاب یا رفتن به سایه دریافت کنید. - ابزارک‌ها و امکانات - از صفحه اصلی یا صفحه اپل واچ خود به آمار آفتاب خود دسترسی پیدا کنید. - اعلان‌های مواجهه - وقتی به حد مجاز روزانه آفتاب خود رسیدید، هشدار دریافت کنید. ویژگی‌های حرفه‌ای - نور اول (جدید) - ببینید هر روز چه زمانی برای اولین بار نور روز را دریافت می‌کنید و چگونه با زمان بیداری و طلوع آفتاب محلی شما مقایسه می‌شود. دریافت نور فضای باز بلافاصله پس از بیدار شدن به طور گسترده توصیه می‌شود تا به تنظیم ریتم شبانه‌روزی شما برای انرژی، خلق و خو و خواب بهتر کمک کند. - ثبت خودکار ویتامین D - میزان تخمینی ویتامین D شما در طول روز به طور خودکار در Apple Health ذخیره می‌شود. نیازی به شروع جلسه نیست. - هشدار زمان سوختگی - وقتی زمان ایمن آفتاب شما بر اساس میزان مواجهه و شاخص UV فعلی به صفر می‌رسد، مطلع شوید. - تخمین ویتامین D - ببینید بدن شما بر اساس داده‌های خورشیدی، شاخص UV و نوع پوست شما چقدر ویتامین D تولید می‌کند. - زمان سوختگی - دقیقاً بدانید که در حال حاضر چقدر زمان ایمن در آفتاب دارید، بر اساس میزان مواجهه امروز، پیش‌بینی UV و نوع پوست خود. - ردیابی ویتامین D در جلسات آفتاب - با فعال بودن موقعیت مکانی، جلسات آفتاب تولید ویتامین D شما را محاسبه و در Apple Health ذخیره می‌کند. - اهداف نوردهی سفارشی - زمان آفتاب خود را برای ویتامین D، برنزه شدن ایمن یا سلامتی متعادل تنظیم کنید. - پیش‌بینی‌ها - شاخص UV و پیش‌بینی آب و هوا به شما کمک می‌کنند تا بهترین زمان‌ها را برای فعالیت در فضای باز برنامه‌ریزی کنید. - هشدارهای یادآوری - با تکان‌های ملایم در طول روز متعادل بمانید. - ردیابی طلوع و غروب خورشید - جلسات فضای باز خود را در ساعات روز برنامه‌ریزی کنید. چرا قرار گرفتن در معرض آفتاب؟ - نور خورشید برای ویتامین D، خلق و خو، خواب و رفاه عمومی ضروری است، اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب پوست شما را در معرض خطر قرار می‌دهد. قرار گرفتن در معرض آفتاب به شما کمک می‌کند تا تعادل مناسب را پیدا کنید - آفتاب کافی برای سلامتی و درخشش، بدون آسیب. - ردیابی قرار گرفتن در معرض آفتاب با یا بدون اپل واچ. ردیابی خودکار آفتاب در تمام طول روز با اپل واچ نیاز به watchOS 10 یا بالاتر دارد. جلسات آفتاب برای ردیابی بر اساس تقاضا در هر زمان روی آیفون کار می‌کنند. - اولویت با حریم خصوصی - هیچ داده شخصی از دستگاه شما خارج نمی‌شود مگر اینکه تصمیم به اشتراک‌گذاری آن بگیرید. سلب مسئولیت: برای تعیین میزان مناسب قرار گرفتن در معرض آفتاب با پزشک خود مشورت کنید. همیشه در صورت نیاز از کرم ضد آفتاب، کلاه و سایه‌بان استفاده کنید.